头发为肾之华、血之荣，头发的生长与脱落、润泽与干枯，均与肾和血气的盛衰有关。观察人的头发，可以大致了解其健康情况。用梳子梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，如能长期坚持，还可以延缓衰老。总之，梳头的好处很多如果你知道一定会毫不犹豫加入梳头养生的行列。
操作方法
（01）经常梳头的好处能滋养头皮、防止和治疗脱发，有些人甚至还能因此白发变黑。经常梳头，还有醒脑、聪耳、明目的作用，可以缓解头痛症状，消除过度用脑引起的疲劳现象，对偏头痛、眼疾、失眠等也有一定的防治效果。
（02）五指梳头：每天早晚用手指指尖从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，逐渐加快速度，动作缓慢而柔和，然后再梳理左右两侧至于头顶，以头皮有热、胀、麻感为佳。
（03）梳子梳头：梳齿与头部表面要倾斜一定角度，逆向顺着头形梳理，每分钟约20至30下，每次3至5分钟。如头痒或出现少量脱发，则可每次增加50下，刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳，促进头发生长，以头皮有热、胀、麻感为佳。
（04）梳头一天可进行多次，晚上睡觉之前若用气垫梳梳头一百下，不但有助睡眠还能消除疲乏让自己每天都精神百倍。
特别提示
头部按摩时间最佳是在早晨，早上是阳气升发之时，以牛角梳、木梳、玉梳为好。
一定不要用塑料制的梳子。
