桃核有什么用处？

核桃是非常受欢迎的食补食材，那核桃到底有什么用处呢？

操作方法

核桃中富含的脂肪和蛋白质远远高于鸡蛋和牛奶，而且这种脂肪、蛋白质非常容易被人体吸收，可以提供给人充足的能量。

核桃中的亚麻酸和亚油酸进入体内后会产生DHA，这是最好的补脑物质，可以帮助儿童青少年的大脑健康成长，还可预防老年痴呆等病症。

黄铜可以缓解头疼、头晕、耳鸣等症状，改善情绪低落、抑郁紧张等，而且能够有效抑制低密度胆固醇的氧化，有效预防动脉硬化，而核桃中就含有大量黄铜。

核桃中有丰富的微量元素，包含锌、锰等，这些微量元素是人体健康不可或缺的一部分，吃核桃可以补充营养，增强身体免疫力。