消除富贵包的终极方法（养生）

富贵包是因为长期低头后导致颈椎变形形成的，要想最终解决掉富贵包，需要从纠正颈椎入手。本方法就是介绍如果彻底消除富贵包。

操作方法

（01）在使用斜面床垫前，自己要学会习惯平躺。每天睡觉时平躺在床上，直到能轻松平躺3小时以上才算OK

（02）用那种斜面床垫进行颈椎的纠正，如下图，仰头躺在斜面床垫上两三个小时。---时间根据自己的感受来。

（03）纠正之后，放上斜面床垫配套的三角枕头，大部分时间平躺在斜面床垫上

上面说的时间是大概时间，要根据自己的体会来决定时间，可长可短

建议一次时间短些，但一天进行多次，且是有不睡着的情况下进行

一定要重视自己的感觉，不能过量。