肾是我们重要的人体器官,那么我们该如何保养它呢? 操作方法 水是我们的生命之源,多喝水能够加强我们的新陈代谢,加快身体中的毒素随着尿液排出,肾就是产生尿液的器官。 多吃动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、黑芝麻,西红柿、柑橘、柿子、干果类食物,能够养肾。 房事要节制,否则会过于伤害精血,让人容易早衰。 锻炼身体可以增强自身免疫力,增加身体新陈代谢,不仅可以减少疾病的发生,也可以养肾。