莲雾是一种含营养成分极高的食物，到底有哪些功效，下面是小编总结的一些，欢迎来阅读学习。
操作方法
（01）雾中富含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾还含有大量的水分，常吃的话可以使使皮肤水嫩。
（02）莲雾还是微碱性水果，可调节人的胃肠酸碱度，使胃肠酸碱度平衡，保持胃肠健康。如果小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，可以帮助消化，大人吃有生津止渴的作用，效果都非常好的。
（03）莲雾还具有独特的香味，是天然的解热剂，莲雾还可以根主治小便不利、皮肤湿痒等症状。
（04）肝脏解毒：莲雾含有维生素C，有助肝脏解毒，消除体内有害物质，促进身体健康。
（05）利尿：莲雾能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
（06）安神静心：莲雾中含有丰富钙，镁等元素，可以使人放松肌肉和神经，也使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒，还能帮助入睡。
（07）像长期在太阳下作业的人群以及水肿人群适合使用，还能润肺，止咳，除痰，凉血等功效，同时也是一种风味独特的水果，老少皆宜。
