如今生活水平越来越好，温饱已经不是问题，基本上追求的都是进食的快感，尤其是过年过节的时候看到各种美食会大吃特吃，最终导致肚子变得鼓鼓的，感觉吃的好撑。其实这种做法是错误的，不管做什么都要适可而止，如果经常吃的太饱，对身体会造成很大的伤害。
操作方法
（01）快速衰老，如果长期吃的太饱的话，就会导致血液在胃肠系统的时间变得更长，从而让大脑等其他部分出现缺血的情况，还会让新陈代谢变慢，同时也会加快衰老的速度，就连老年痴呆也会提前。
（02）急性胰腺炎，如果没有控制好自己，一次性吃的食物太多，这样就会给胰腺带来很大的负担，从而导致胰腺的分泌变得越来越多，从而出现急性胰腺炎的情况。
（03）心脏功能受损，要是长期都处于吃的太饱的状态，这样就会让胃部膨胀，从而给心脏带来很严重的负担。同时摄入太多的食物，人体所需要的氧量就会有所增加，严重的话还会出现心肌梗塞等疾病。
（04）骨质疏松，长期吃的太饱的话就会导致骨骼出现缺钙的情况，要是身体缺钙的话，出现骨质疏松的情况就会有所上升。
（05）肥胖，长期吃的太饱的话，这样就会导致出现肥胖的情况，然而要是体重变得越来越肿，这样就会诱发高血压和糖尿病等各种心血管疾病，还有可能会被这些疾病始终缠绕左右。
（06）癌症，有研究学者指出，长期吃的太饱的话，就会让身体内抑制癌症因子的活动能力慢慢变弱，跟正常人相比起来发生癌症的几率明显要高很多。
（07）给肠胃增添负担，如果长期都吃的太饱，那么食物进入到身体以后，就会导致更多的食物都积累在胃部，要是胃部里面一直有这些食物，没有更多的时间去休息，长期积累下来就会给肠胃增添负担，导致胃粘膜出现破坏，还会引发胃部疾病。
（08）大脑发育受到影响，对于小孩子来说，如果长期吃的太饱的话，就会导致大脑里面的供血量有所下降，从而影响大脑发育，记忆力也会变得越来越差，一般来说吃七分饱即可。
