生活中相信很多人都比较喜欢喝咖啡，尤其是一些上班族，或者是经常需要熬夜加班的人更是每天都需要喝咖啡来提神，确实喝咖啡对于我们的身体健康是非常有帮助的，那么经常喝咖啡对于我们的身体健康有哪些好处呢？
操作方法
（01）防癌抗癌，其实每天喝一点咖啡，对于我们身体反而以及抗癌的效果是非常不错的，尤其是有一些女性经常喝咖啡，那么产生癌细胞的几率要比综合咖啡的人低很多，而且即便是身体已经有了肿瘤，经常喝一点咖啡，也能够抑制肿瘤的生长。
（02）保护我们的肝脏，经常喝一点咖啡能够很好的预防我们的肝脏，出现肝硬化甚至肝癌的问题，这主要是因为咖啡里面的多酚类物质对于我们的肝脏具有很好的保护效果，一些人有肝炎，那么每天应该多喝一点咖啡，就能够很好的修复我们的肝功能。
（03）缓解酸痛，有一些人在运动过后往往会感觉自己的肌肉特别的酸痛，这个时候喝一点咖啡就能够很好的缓解这种肌肉的酸痛不适症状，不过有些人每天喝大量的咖啡之后，往往这种缓解的效果就会慢慢的消失。
（04）延缓皮肤衰老，其实经常的喝咖啡，能够促进我们肌肤的新陈代谢，让我们的皮肤看起来更加的年轻有光泽，而且能够延缓皮肤衰老，出现一些皱纹之类的，所以女性朋友多喝一点咖啡，可以让自己的肌肤更好。
（05）预防出现抑郁病，喝一点咖啡可以让我们烦躁的心绪变好，尤其是经常喝咖啡，会让我们的心情越来越愉快，心境也会得到很大的改善，这样就能够预防抑郁病的出现。
（06）养胃助消化，尤其是在吃完饭之后，如果感觉自己的肠胃不是很舒服，来上一杯咖啡就能够很好的，消除油腻，而且能够有助于肠胃的消化，咖啡能够促进我们的肠胃加速蠕动，不过千万不要空腹的时候喝咖啡，那样会损伤我们的肠胃。
（07）有利于缓解便秘，如果自己感觉有一点点便秘，排便不是很通畅的时候，喝一点咖啡能够很好的缓解这种便秘的情况，因为咖啡因能够促进我们肠胃的蠕动，有利于身体毒素的排出，而且能够补充身体的水分。
（08）防止射线的伤害，尤其是一些上班族长时间需要对着电脑的，还有就是一些孕妇遭受到这种辐射非常的厉害，那么多喝一点咖啡，就能够防止这种辐射的伤害，对于保持身体健康非常的有好处。
