中国人对于“茶”有着属于自己特别的情感，喝茶养生是流传了几千年的传统，然而茶也是真的对身体有着益处，例如抗癌、防辐射、保护心血管等。中国人喝茶也有着自己的一套规矩，什么时候喝功效是最好的。
操作方法
（01）茶都是有解油腻的作用的，红茶也是不例外的，很多肥胖患者都会选择喝红茶来控制自身的体重，帮助肠道的蠕动加快。
（02）红茶中含有大量的抗氧化物质，对于延缓女性肌肤的衰老有很好的作用，同时能够保护人体的心血管，减少疾病的复发。
（03）舒缓身心压力也是红茶能够办到的一点，茶会释放出缓解脑疲劳的成分，放松整个身心的效果，所以说喝下午茶一种非常好的养生方式，值得推崇。
（04）春天喝花茶，夏天和绿茶，秋天喝清茶，冬天喝红茶。这是中医在茶上面的研究，所以说喝红茶最好的季节就是冬天，来一杯暖暖的红茶养养胃，补充身体内所缺失的阳气。
（05）想要减肥的人可以空腹或者饭前立即喝红茶，这样就马上冲淡了胃液，使食欲有效地下降，间接地起到了减肥的作用。而且饭前喝红茶，可以有效地保护我们的肠胃，起到消炎的作用。
（06）想要增肥或者增加食欲的人就要选择饭后一个小时后喝红茶，促进肠胃的消化，消化快，就吃得更多了，食欲自然而然就上升了。
（07）红茶最适合喝的时间就是晚上六点，这是因为发酵茶的咖啡因含量较低，对于之后的睡眠没有多少影响，同时它还可以呵护女性的寒性体质，保暖功能上线。
特别提示
孕妇、哺乳期的妈妈、高血压、心脏病的病人都最好不要饮用茶。
