水是生命之源，人体的百分之七十都是由水组成，水对人体来说非常重要，那么经常喝水对身体有什么好处呢，我来阐述一下我的了解。
操作方法
（01）经常喝水能够促进新陈代谢，保证身体的活力，特别是对于小孩子来说，多喝水特别重要。
（02）经常喝水还有利尿，通便的作用，每天早上起床之后喝一杯水，不仅仅能够刷洗肠道，更有利尿，通便的功效。
（03）经常喝水还能够稀释血液，防止血脂稠，血压高，更能够降低心脑血管疾病的发病率。
（04）经常喝水能够及时的补充水分，避免皮肤过于干燥，能够有效的防止皮肤疾病的发生。
（05）经常喝水还能够净化内脏，通过净化肝脏，来降低患结石病机率，让我们的身体更健康。
（06）经常喝水还能够及时的给眼睛部位补充水分，能够有效的防止眼睛干涩，从而起到预防近视的作用。
（07）经常喝水还有利于排毒，养颜，多喝水还能够排出体内的毒素，可以避免体内因毒素过多而引起的脸上起痘痘，影响容貌。
（08）经常喝水还会让人看起来非常的水灵，精神也比较饱满，富有生机，从而会使你的心情更加愉悦。
特别提示
希望我的建议，对您有所帮助，谢谢。
