节育是帮助女性在与其性伴侣相处的过程中避免意外怀孕的有效措施。各种节育方法采取的具体措施不同。不论你采用哪种方法，都要询问医生或其他医护人员的意见。根据你自身的身体状况（如过敏及其他因素），某些节育方法可能比其他的更安全。如果你打算节育，就先和医生商量一下，医生会给你开些处方，做个小手术，或者让你自己去一些节育用品。
选择节育方法
（01）向医生咨询不同的节育方法。医生会根据你的病史及身体其他方面的状况给出最好的建议。
（02）想想你的性生活有多频繁，有几个性伴侣。因为有的节育方法并不能防止性病的传播。
（03）考虑你将来是否想要小孩。有些节育方法的影响比较久远，可能在你停止使用该方法后，你在短时间内还是无法怀孕。
（04）了解潜在的副作用。35岁以上的吸烟人群不宜服用避孕药，风险之一是可能患上血栓。
（05）比较各种节育方法的效果，看看换种方法你是不是依然习惯。
使用非处方节育用品
（01）使用避孕套。使用避孕套是“屏障避孕法”的一种，这是因为避孕套可以阻挡住精子。药店及杂货铺里都可以买到避孕套。你可以去当地节育诊所或社区医疗中心看看那里提不提供免费避孕套。有些类似的地方会免费向大众提供避孕套。
（02）买一个避孕海绵。使用避孕海绵也是“屏障避孕法”的一种，有些不用药物或激素节育的女性就可以使用这种方法。你可以询问医生哪里可以买到避孕海绵。美国市面上的避孕海绵只有一种牌子。
（03）去药店或商店零售部购买杀精剂。杀精剂通常与其他节育用品同时使用，如避孕套，当然也有人只用杀精剂。杀精剂通常是胶状或泡沫状的。
服用避孕药
（01）让医生给你开避孕药。市面上有各种各样不同的避孕药，让医生来帮你做决定，他会给你选择最适合你的避孕药。去药店取药。你的医生会给你开足够几个月或一整年服用的避孕药。如果生产该避孕药的公司提供试用品的话，你可以向医生要。
（02）戴子宫帽。子宫帽的有大有小，让医生为你选择适合你宫颈大小的子宫帽。
（03）让医生给你开避孕贴。避孕贴可以直接贴在皮肤上，药店里可以买到。
（04）注射安宫黄体酮。注射安宫黄体酮要去正规医院，这样你就不用每天或者每次做爱前都要采取节育措施了。
（05）植入激素。医生可以为你植入激素来帮助你节育，最常用的激素品牌是依伴侬（Implanon）和依托孕烯（Nexplanon）。如果你不想要植入激素，又不想每次做爱前都采取措施的话，那你也可以选择节育环。医生会建议你戴避孕阴道环，也可能会教你怎样自己戴。
采取紧急避孕
（01）如果做爱时你没有采取任何措施，但你又担心以外怀孕的话，那么你可以去药店买点紧急避孕药。
（02）如果你买不起药店里的避孕药的话，那么你也可以去医疗中心或诊所采取一些紧急避孕措施。
（03）如果你采取紧急避孕措施后身体出现问题，比如大出血或发烧，那你一定要告诉医生。
特别提示
节育是个敏感话题。有些宗教组织是不允许节育的，也有一些零售店拒绝在没有成年人陪同的情况下向未成年人出售避孕药。不论你采取何种节育措施，一定要先咨询医生，让医生为你选择最有效、最安全的避孕方法。
