如何自我调整心态

人体的健康分为身体健康和心理健康，而身体健康也跟心理健康息息相关，保持一个积极的心态是我们收获幸福的重要前提，下面我们就一起来看看如何调整自己的心态吧。

操作方法

心态失衡的缘由是自身的欲望引起，使自己安静下来，控制自己的欲望能从根本上解决心态问题，孩子是最纯洁的，多跟孩子玩耍能够很好的调整自己。

朗读能使我们快速的平静下来，当你焦躁不安的时候，大声的朗诵或者安静的阅读都能够带来心理的平静。

当一个人从事一些让自己开心的事情的时候，会忘记很多不愉快的事情，当你烦躁时，就去做自己喜欢的事情吧。

心情烦闷时一昧的承受是不利于心理健康的，适当的发泄会有更好地作用，去做一些疯狂刺激的事情吧。

音乐是有魔力的，当你伤心时，听欢快的歌曲，当你绝望时，听听你高中时期听过的歌曲，回忆起起当时你的梦想与激情。