简要回答
在炎炎夏日，大多数人都会感到燥热难耐，想要迅速降温，开启空调或吹风扇成为了大家的首选。当我们照顾好头颈部的保暖后，却经常忽略了肚子这个部位。其实，盖住肚子也是非常重要的。
在中医理论中，肚子是人体的“中枢”，主管脾胃消化。如果肚子受凉或者被冷空气直接吹到，会导致血管收缩、血液循环受阻，从而影响脾胃的正常运作。同时，肚子受凉还会使得体内的湿气过大，导致腹泻、腹痛、呕吐、消化不良等症状的发生。
因此，尤其是脾胃虚弱、易患肠胃疾病的人，更应该注意肚子的保暖。即便是在炎热的夏天，也应该盖住肚子，避免受凉。
为什么天气再热也要喝热水？
在我国，喝热水是一种习惯。古代医学著作中就有许多关于喝热水的记载，人们相信喝热水可以“温中散寒”，有助于身体的健康。而现代科学研究也证实，适量饮用温水可以促进胃肠蠕动、增加代谢率、有助于身体的新陈代谢，还可以减缓皮肤老化的速度。
然而，也有许多人认为越热越好，甚至会将水烧至沸腾。实际上，饮用过于热的水也会对身体造成伤害。过热的水会烫伤口腔和食道，还会对胃黏膜产生刺激，导致胃痛、消化不良等问题。
因此，适宜的水温应该是接近于人体温度的35~40摄氏度，既不会烫伤口腔，也不会刺激胃黏膜。对于天气炎热的夏季，可以将水放入冰箱中冰镇一下后再饮用，既能满足口感需求，又不会对身体造成伤害。
在炎热的夏天，我们需要注意肚子的保暖，避免受凉导致脾胃问题的发生。同时，适量饮用温水也是有益于身体健康的，但要注意水温，不宜过热。应该养成良好的饮食习惯，合理搭配饮食，保持身体健康。
