简要回答
肾脏在悄悄的受伤可能是不足的水分摄入，其实肾脏在运行和代谢的过程中需要大量的水分。如果身体缺水，肾脏就会让自身的血液变得更加的浓稠。随着时间的推移，肾脏就会产生负担，慢慢的就会导致肾脏受到损伤。
过量的喝酒
肾脏作为人体重要的器官之一，在生活中有些人会过量的饮酒，从而导致肾脏过滤出更多的液体。随着时间的推移，肾脏的承受压力会越来越大，并且会产生某些肾脏方面的疾病。
胡乱的吃药或者是吃补品
有些人在生活中长时间的吃止痛药、退烧药，一般服用这些药物之后，可能会对肾脏损伤造成很严重的影响。不排除有些人经常吃草药或者是补品，当然也会对肾脏造成损害。建议人们在服用药物或者是吃补品的时候，还是要慎重。
不健康的饮食和抽烟喝酒
有些人在生活中摄入高盐、高糖、高脂肪类的食物，随着时间的推移，慢慢的出现了三高等等慢性疾病，这些慢性疾病肯定会对身体健康造成影响。另外也有部分人群，由于吸烟导致血压升高、血管收缩，慢慢的也会出现肾脏方面受伤的情况。
