简要回答
调味品的种类有很多，其中油可以补充人体的能量、脂肪酸、磷脂、胆固醇等等。当然油的种类来源各有不同，最终的效果也会各有不同。不过大家在选择吃油的时候，一定要适量。
食盐
食盐作为日常生活中必须的调味品之一。人们在生活中适当的补充食盐能够起到众多的功效，比如清热解毒、凉血润燥、止呕通便等等。但是食盐作为寒性的调味品，人们在生活中一旦摄入过多的食盐之后会出现虚肿。现如今人们摄入过多的食盐，会出现高血压。
糖
糖其实是由甘蔗、甜菜榨汁形成的，一旦进入人体之后，会适当的分解成葡萄糖，可供人体提供能量。一般人们吃过多的糖类食物之后，会形成脂肪、糖尿病。患者在生活中要少吃白糖，肥胖患者也要少吃。
其他的调味品
其他的调味品有酱油米醋，酱油能够消除烦恼，缓解腹胀，调味等等。米醋能够有效的缓解众多的不适，还能够中和酸碱平衡度。在我国的古代使用米醋的记载比较丰富，不过米醋的效果可能会比较多，但是不是所有人都适合吃米醋。
