女性朋友都希望自已身材丰盈，乳房丰满，可怎样才会有一个丰满的胸部，特别是平胸妹妹们，她们可能每天都在寻找，吃什么能让胸变大？穿什么样的内衣可以让胸变大？怎么按摩能让胸变大？做手术丰胸可靠吗？所有这些问题困扰着她们，笔者建议还是通过按摩来丰胸比较保险。
操作方法
（01）双手四指并拢，大母指与四指垂直，分别从人体左右腋下，以虎口处夹住乳房，分别从两侧向中间推按，按这样反复做二十次，此法可以防止女性朋友胸部外扩，如果胸部不大，再加上有外扩现象，就会显得胸部更小更平坦。
（02）左手放左侧乳房靠腋下侧，右手放在左手的下边，随着左手将左边的乳房向中间推送，右手接力，一直推到锁骨处，同样右手做右侧乳房，各二十次，双手交替操作，这个按摩方法可以防止乳房下垂，同时促进血液循环，有利于乳房增大。
（03）两手握成空心杯状，人体弯腰，两手分别握住左右乳房，从乳房低部向乳头位置作提拉运动，同样做二十次，这种按摩手法可以打通血脉，恢复乳房弹性，促进乳房的血液循环，对促进乳房的第二次发育有积极作用。
（04）双手四指同时从双侧乳房中间出发，向两侧乳房作顺时针按摩二十次，然后按以相反的方向作逆时针按摩二十次，此法可以加速乳房血液循环，锻炼乳房肌肉弹性，对加大胸部十分有效。
（05）双手五指抓住双侧乳房，在着乳腺组织作揉捏动作，持续两分钟左右吧，实际时间不宜过长，自已掌握就好，以此增强双乳韧带的弹性，同时加速血液循环，从而达到紧实丰满的效果。
（06）双手轻轻的在乳房的周围对乳房进行拍打，这其实就是一个打通血脉的过程，如果在拍打的过程中发现有显紫或青的情况，证明拍打出了真实的效果，用这样的拍打按摩法可以使胸部更结实更坚挺。
（07）以上的按摩使胸部变大的方法可以在每天沐浴时进行，也可以有睡前进行，动作不要过大，配以按摩油操作，时间要把控到位，太长或太短都不利于丰胸，这种按摩是需要一段时间才会见效的，所以不能心急。
