关于薏米的精选

简要回答红豆薏米是特别好的粗粮，如果只是吃红豆，建议选择吃小豆，因为这类红豆搭配薏米能够有很好的去水湿的作用。也正是因为红豆薏米去水湿功效，所以才能够辅助减肥。想要通过红豆薏米来减肥，需要将红豆薏米粥作为两餐之...

红豆和薏米都有排毒祛湿的作用，将红豆与薏米一起熬煮成红豆薏米水，更是有祛湿健脾的作用，那今天我就来给大家分享分享红豆薏米水的做法！工具/材料红豆薏米操作方法先将红豆和薏米泡入水中泡胀，大约七到八个小时就泡好啦，我...

红豆薏米粥有着调理气血的效果，并且有着去除体内湿气的功效，那么，该如何用高压锅做红豆薏米粥呢？这儿有最简单的方法，赶紧看过来吧。操作方法先把红豆和薏米各自清洗一遍，红豆和薏米不太容易煮熟，所以一定要提前将红豆和薏米...

红薯薏米营养饭，是主食里的佳品。有通便，祛湿，提高人体免疫力的功效。今天小编就给大家介绍用电饭锅做红薯薏米营养饭的做法，希望您能喜欢。工具/材料红薯1个，薏米50克，大米100克。操作方法把薏米和大米放盆里，用清水淘洗干...

薏米莲子百合粥具有多重功效，不仅可以健脾祛湿，利水消肿，而且可以润肺止咳，美白皮肤，对人的身体特别好，今天小编和大家分享的是怎样做美味的薏米莲子百合粥？希望能够帮助到大家。操作方法（01）将薏米和莲子洗净后，提前浸泡一夜，将...

红豆薏米粥在中医中具有祛湿健脾的作用，能够去除体内的湿气。改变肤色暗沉，让气色变得红润。特别适合夏季以及体内湿气较重的人吃。操作方法（01）准备好原材料，红枣，冰糖，薏米，红豆。（02）红豆洗净，用热水浸泡三个小时。（03）把薏米洗...

红豆薏米绿豆粥是营养粥，红豆和薏米具有祛湿功能，而绿豆有泻火的作用，所以多喝这个粥，能健体强身。那么红豆薏米绿豆粥该怎么做呢？下面就看看它的做法吧！操作方法（01）把红豆放碗里，加水泡上2个小时。（02）把绿豆放碗里，加水泡上2个...

现代人越来越注重养生，很多人湿气都很重，而薏米和红豆是祛湿效果最好的食物，所以很多人会选择煮红豆薏米粥吃，此粥祛湿效果虽好，但是如果方法错误，不仅没效果，反而会起到相反的作用，那么煮红豆薏米粥一般会犯哪4个严重错误？操...

在平时的生活当中，很多朋友都会因为身材问题而选择一些适合自己的减肥方式。而作为一个吃货来说，饮食减肥法可以说是非常不错的选择。通过吃能够达到理想身材，是再合适不过的了，而很多肥胖的朋友都在喝红豆薏米茶。那么红...

工具/材料豆浆机薏米花生白砂糖操作方法将薏米和花生按1：3的比例拿碗装好。用水冲洗几次，然后往碗中加入清水泡8小时左右。把水倒掉，再加水清洗几次。将洗净的薏米和花生放入豆浆机中并加适量冷开水或纯净水，并启动。然后...

莲子百合薏米粥，不仅可以清火排毒，润肺止咳，而且还有美白皮肤的功效，下面我们来看一下怎样做美味的莲子百合薏米粥。操作方法（01）将莲子和薏米洗净，在温水中浸泡2到3个小时，如果莲子有芯的话，可以将芯去掉，我这里是从超市买来的...

夏季减肥是最好的季节，这也是爱美女性关注的焦点，其实减肥控制食量是可以的。其实减肥的食物是很多的，健康减肥注重饮食是最好的减肥办法，其中经过时间检验证明的红豆薏米就得到各界人士认可的减肥之法，不仅健康更高效，很受...

有些食物既是食物，又是药物，所以在生活中，如我一样有爱心的主妇会都经常给家人熬一锅养生粥吃，今天给大家讲讲山药薏米芡实粥的作法和功效。总的来说，山药薏米芡实粥的主要功效，可以补脾、养肺、益心、健脑、抗衰老，还能防癌...

薏米是一种草本植物，营养价值很高。下面给大家说说常吃薏米对人有什么好处操作方法因为薏米含有多种矿物质，它具有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的功能。它可以用作体弱或病人患者的滋补食品。薏米具有抗癌作用。富含硒，能...

薏米泡24小时后熬粥喝最除湿。用薏米祛除湿气，最常用的方法就是熬粥喝。但是由于薏米的质地比较坚硬，所以需要最好泡24小时以上再熬粥喝，这样才容易人体的吸收。由于薏米的性味偏于寒凉，所以单独用薏米只适合于湿热的症状...

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，红豆也有美容的功效，所以红豆薏米粥特别受到广大健康人士的喜好，今天我就教大家怎么煮薏米汤。操作方法（01）薏仁、红豆米洗净放冷水中浸泡1小时后沥干。因为薏米和红...

薏米是养生的必备食物，不但有助于身体健康，还可以减肥呢。薏米的功效与作用（01）减肥：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。（02）预防心血管疾病：薏仁可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，因此长期食用薏仁可...

操作方法（01）将准备的食材红豆、薏米、芡实放入容器中。（02）把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。（03）把泡好的食材倒入电压锅的内胆中，加入适量的水（500-700克）（若要喝甜的可以加入...

步骤/方法（01）1、薏米红豆各一把，清水浸泡（02）2、冬瓜洗净切块（03）3、把泡发好的薏米红豆和冬瓜一起放入炖盅（04）4、加适量盐和清水，炖一晚，其实不需要一晚，它会自动断电的，晚上炖上，早上起床就已经好啦炖好的冬瓜汤，可以滴一点香油...

红豆薏米粥煮的时间与所用的煮制容器有很大的关系，若是用高压锅煮的话，一般泡过的红豆薏米煮大约半小时就差不多了；若是用的普通砂锅，那么煮的时间会稍微久一些，一般需要1到1.5小时左右，具体煮的时间可以根据自己的喜好调节...

薏米含有多种维生素和矿物质，赤小豆含有较多的膳食纤维，所以它门俩搭配起来是非常有营养的，让我们一起来看看怎样做美味又营养的薏米赤小豆汤吧！操作方法（01）准备好薏米，洗干净并且用水泡半个小时以上。（02）洗干净赤小豆，同样也...

工具/材料大米适量，薏米适量，百合适量，南瓜适量，冰糖适量。操作方法将薏米洗净后，用清水浸泡四个小时以上，再准备适量大米，提前浸泡半个小时左右，大米比薏米更容易熟，所以泡的时间可以稍微短一些。准备适量百合，提前浸泡一个小...

菜品口味：甜味主要工艺：烧所需时间：十分钟制作难度：简单所用厨具：煮锅步骤/方法（0102）1、薏米芡实山药粥食材。2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉（用粉碎机打20秒左右即可），山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。3、薏米芡...

薏米是一种健脾祛湿的天然食材，而薏米水的美白减肥效果更是受到人们的推崇。但是你知道薏米水的用法有哪些吗？怎样使用薏米水效果才会更好呢？下面就让小编来告诉您吧！操作方法可以配合纸膜用可以将薏米水配合纸膜一起使用...

山药可以补益脾胃之气，薏米具有安神除湿的功效，小米也是养胃的佳品，这几样放在一起熬粥，非常好，特别适合脾胃虚弱者食用，今天小编和大家分享的是怎样做美味的山药薏米小米粥？希望能够帮助到大家。操作方法（01）准备适量小米，用水...