牙齿非常重要的，那么怎么样才能保护好牙齿呢？ 操作方法 早晚刷牙我们在晚上睡觉前和早上起床的时候我们要及时刷牙，因为牙齿在晚上没有活动，细菌容易滋生。 少吃甜食要想保护好我们的牙齿我们应该尽量少吃甜食，因为甜食对牙齿的伤害比较大。 选择正确的牙刷和牙膏我们应该选择适合自己的牙刷和牙膏，牙刷不宜过硬应该选择软毛的电动牙刷，这样子刷的比较彻底 定期检查我们应该定期做牙齿保养，隔一段时间做一次养护，比如说洗牙，检查有没有蛀牙什么的。
